08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 78,86g | Karb: 183,05g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz), Bakla, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Kayısı, Yeşil Erik, Portakal, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|