09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 57,29g | Karb: 242,19g.
Kahvaltı: Salatalık, Gold Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Çemen, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Nimet Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|