|
ondanks ijsje bij de ijssalon, maar heb bij het avondeten daarvoor alleen kip en groenten gegeten en geen patat.
DOEL: eind van de week onder 60 kg
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 70,09g | Karb: 106,70g.
Öğle Yemeği: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Komkommer (met Schil), AH Chiazaad, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Sla Melange, Feta Kaas, Demeter Appelazijn, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, AH Rode Uien, AH Kastanjechampignons, AH Gegrilde Paprika Mix, AH Gemarineerde Varkenshaas. Akşam Yemeği: AH Biologische Witte Kool, Conimex Wokolie, Komkommer (met Schil), Kokosolie, Spiegelei, Bospeen, a Trade Mark Ketjab Manis Kentel No 1, Conimex Boemboe Voor Nasi Goreng, AH Taugé, AH Spitskool, AH Varkenshaas, Bereide Prei, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Yoghurtijs, Nespresso Espresso, Campina Halfvolle Melk, Pulsin Sojaproteïnepoeder, Chiquita Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|