10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 136,61g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Egg (Whole) , Lucky Walnuts, Cashews & Almonds , Pic's Smooth Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Real Foods Corn Thins Multigrain , Uncle Tobys Oats. Öğle Yemeği: Baked or Grilled Salmon, Pearled Barley . Akşam Yemeği: Uncle Tobys Oats, Egg White , Egg (Whole) . Aperatifler/Diğer: Atlantic Cod , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|