|
gisteren avond weer ijsje gegeten bij de ijssalon
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 104,53g | Karb: 74,60g.
Öğle Yemeği: Paprikapoeder, Knoflookpoeder, Gehakte Knoflook, AH Platte Peterselie, Oceansea Hollandse Garnalen, Oceansea Jumbo Garnalen, Milbona Room Light Creme, Milbona Folders Softcheese Light Lidl, Olijfolie, Spinazie, AH Snoeptomaatjes, AH Courgette, Basilicum. Akşam Yemeği: Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Milbona Karnemelk, AH Snoeptomaatjes, AH Rucola, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Aperatifler/Diğer: AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|