10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 55,99g | Karb: 25,21g.
Kahvaltı: Besaş Gurme Kaşar Kaşar, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Kebir Tereyağ. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Tadım Fındık İçi, Ceviz, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|