17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 101,00g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: Данон Творог Мягкий 5%, Чай, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чай, Фарш Индейки (Приготовленный), Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог ДМ 5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Судак Запеченный, Простоквашино Детский Творог, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Кофе. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, İş - 7 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|