denizmavisi_mka Günlüğü, 17 May 18

denizmavisi_mka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,2 kg Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg. Geriye kalan: 19,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mayıs 2018:

1898 kcal

Yağ: 154,16g | Prot: 63,00g | Karb: 67,66g. Kahvaltı: Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Yayla Chia Tohumu, Tuz, Amigo Ayçekirdeği, Kabartma Tozu (Sodyum Alüminyum Sülfat, Çift Etkili), Tereyağı, Yumurta (Bütün). devamı için...

3269 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Zumba - 50 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Yoga - 50 dakika, Uyku - 5 saat, Google Fit - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏

17 May 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Direnç kırıldı demek ki. Azmin zaferi...

17 May 18 üye tarafından: SnY20


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

denizmavisi_mka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

denizmavisi_mka Günlüğü, 17 May 18

Yorum Gönder

denizmavisi_mka Kilo Geçmişi