|
vetpercentage - 1,2% ❗❗❗
spiermassa + 0,8%
gisteren eerste keer bullet proof koffie ( bpk) gedronken in de ochtend en een half uur op de crosstrainer gegaan.
Ben gewoon twee keer op de weegschaal gaan staan vanochtend omdat ik het niet wilde geloven.
Blijkbaar werkt de bpk daadwerkelijk bij de vetverbranding. ✔
😊
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 80,60g | Karb: 67,54g.
Kahvaltı: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kokosolie. Öğle Yemeği: AH Snoeptomaatjes, Limoen, Kühne Franse Mosterd, Zure Room, Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, AH Conference Peren, Alesto Walnoten, Président Brie Light, Komkommer (met Schil), AH Veldsla. Akşam Yemeği: AH Biologisch Kokosolie, CêlaVita Mini Krieltjes, Conimex Kokosmelk, Gekookt Ei, Kipfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes. Aperatifler/Diğer: AH Sweet Eve Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|