Umay.K Günlüğü, 18 May 18

Umay.K Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,4 kg Bugüne kadar kayıp: 62,6 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2018:

923 kcal

Yağ: 73,47g | Prot: 45,43g | Karb: 21,71g. Öğle Yemeği: Eker Kaşar, Mantar, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Talya Çörek Otu Yağı, Domatesler, Zeytinyağı, Ton Balığı Salatası. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Maşallah çok istikrarlı gidiyorsunuz😉 Tebrikler 👏 👏 👏

18 May 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Serap hocayla arka arkaya yarışıyorsunuz resmen

19 May 18 üye tarafından: maviboncukdry

Çok teșekkür ederim 😃

19 May 18 üye tarafından: Umay.K

@Maviboncukdry yok canım Umay Hanım çok iyi ben anca çırağı olurum 🙈 Başlangıç 139 benim 109.7 🙊🙈

19 May 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Yaşadıkça ve yaptıkca öğreniyor insan... Herkesin tecrübesi farklı. Birbirimizin tecrübelerinden bir șeyler çıkartıp kendi yolumuzu çiziyoruz aslında... Hala gidecek yol var... Aşılacak dağlar mevcut

19 May 18 üye tarafından: Umay.K

Umay Hanım; Bir ay önce destansı bir before after paylasiminizi hatırlıyorum. Yeni hedef belirlediniz galiba. Başarılar dilerim.

19 May 18 üye tarafından: Erol Egemen

Kadir Bey aslında değişen bir şey yok 70leri gördüm sonunda hedef şimdi 60'ları görmek sonrasına o zaman bakacağım

19 May 18 üye tarafından: Umay.K

tebrikler👏👏

19 May 18 üye tarafından: atakangumuss


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Umay.K Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Umay.K Günlüğü, 18 May 18

Yorum Gönder

Umay.K Kilo Geçmişi