19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
644 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 39,69g | Karb: 48,09g.
Kahvaltı: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|