Jale64 Günlüğü, 19 May 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mayıs 2018:

1381 kcal

Yağ: 64,14g | Prot: 88,69g | Karb: 101,93g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Peynirli Börek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Koska Susamlı Krokan, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ramazan yaramadı herhalde

19 May 18 üye tarafından: bonı


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 19 May 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi