18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 52,66g | Karb: 48,52g.
Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Yörsan Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Zumba - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 115,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|