21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 73,35g | Prot: 62,25g | Karb: 137,05g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil İçecek, Domatesler, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Avokado, Salatalık, Yörüksüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Akşam Yemeği: Doğal Peynir, Karpuz, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Dereotu, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Yörüksüt Lor Peyniri, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sinem Bildirici Kilo Geçmişi
|