|
iftar ile sahur arası suyu az içiyorsun
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 78,16g | Prot: 77,93g | Karb: 230,78g.
Akşam Yemeği: Ayran, Ispanaklı Börek, Türlü, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Napolyon Kirazı, Ramazan Pidesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Domatesler, Ispanaklı Börek. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|