22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 118,86g | Prot: 53,07g | Karb: 47,92g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, %85 Bitter, Migros Çiğ Badem, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: LC ekmek, Avokado, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Heinz Mayonez, Limon Suyu, Zeytinyağı, Soğanlar, Sarımsak, Kuşkonmaz, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Isopure Zero Carb Whey Protein, Ananas, Mis Krema. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|