Jale64 Günlüğü, 22 May 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,6 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2018:

1429 kcal

Yağ: 56,23g | Prot: 75,18g | Karb: 143,04g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Yoğurt Çorbası, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor