23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 90,60g | Karb: 85,21g.
Kahvaltı: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Фарш из Индейки. Akşam Yemeği: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Сметана, Огурец, Филе Индейки, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Умалат Сыр Чечил, Сыр Чечил, Кофе, Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Черничный. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, İş - 7 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|