23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
465 kcal
|
Yağ: 16,52g | Prot: 26,32g | Karb: 53,31g.
Kahvaltı: Muz, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|