|
Uykunu almaya çok dikkat etmelisin mesela bu sabah çok iyi kalktın
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 68,79g | Karb: 81,51g.
Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Etli Patates, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Hurma, Donmuş Kiraz, Yulaf Ezmesi, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|