tgcy Günlüğü, 25 May 18

tgcy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

dün neler yedim 😯2-3 gündür diyete ara verdim böyle oldu

59 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mayıs 2018:

634 kcal

Yağ: 36,38g | Prot: 24,07g | Karb: 53,77g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir, Yumurta, Zeytin, Güllaç. Öğle Yemeği: Lokma Tatlısı, Cacık, Patlıcan Musakka. devamı için...

Haftada 2,3 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

moral acısından bir gün ara vermek iyidir ama 2 gün devam etmeyin ertesi gün diyete devam ederseniz kilonuz sabit kalır

25 May 18 üye tarafından: mrvdmi

mrvdmi haklısın 🙄

25 May 18 üye tarafından: tgcy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tgcy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tgcy Günlüğü, 25 May 18

Yorum Gönder

tgcy Kilo Geçmişi