25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 67,04g | Karb: 31,68g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Tadım Fındık İçi. Öğle Yemeği: Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Ceviz, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Cevizli Oopsie, Kebir Tereyağ, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salça, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|