25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 87,67g | Prot: 110,92g | Karb: 174,79g.
Kahvaltı: Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Kayısı, Şeftali, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytin, Kayısı, Şeftali, Mercimek Çorbası, Patatesli Börek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|