26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 137,80g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: キッコーマン おいしい無調整豆乳, レタス, トマト, 雪印乳業 とろけるスライス, 玉ねぎ, エビ, ささみ, パン粉（乾燥）, トップバリュ 食パン 8枚切り, 卵. Öğle Yemeği: キッコーマン 特濃調整豆乳, 醤油, オリーブオイル, ほたるいか, ご飯, 長ねぎ, 生姜, 真鯛. Akşam Yemeği: 長ねぎ, 丸大食品 スパイシーチキン, 絹ごし豆腐. Aperatifler/Diğer: DNS dns whey protein 100 lemon, スイートボックス ピスタチオ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|