|
smalec 11,57% (-0,91) 😎
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 112,32g | Prot: 82,41g | Karb: 12,24g.
Kahvaltı: Madero Musztarda Sarepska, MK Koncentrat Pomidorowy, Papryki Jalapeno, Zielone Oliwki, Sokołów Kiełbasa Śląska o Smaku Jalapeno, Sokołów Kiełbasa Śląska o Smaku Jalapeno. Aperatifler/Diğer: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|