26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 96,99g | Prot: 134,83g | Karb: 85,10g.
Kahvaltı: Cebeci Taze Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Etsiz Köfte. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|