|
schade BBQ 0,7 kg. Weeg weer even veel als 2 weken geleden. Dit gaat niet goed.Afgelopen week was ik al 1 kg lichter.
Volgens mijn weegschaal is het geen vochttoename maar toename in vet.
Gisteren ook geen tijd gehad voor het geplande hardlopen. ( voetbal, boodschappen, BBQ voorbereiden, visite,opruimen)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 68,57g | Karb: 111,66g.
Kahvaltı: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kaneel, Kokosolie. Öğle Yemeği: AH Zalm Sandwich Plakken, AH Rucola Sla Melange, Aldi Gebraden Rosbief, AH Hollandse Aardbeien, AH Snoeptomaatjes, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Filet Americain Mager, Président Brie Light, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Zachte Volkorenbollen. Akşam Yemeği: Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Inproba Kroepoek Naturel, Knoflook, Gember, Blue Elephant Thaise Rode Curry Pasta, Wortelen, Sum & Sam Kokosmelk, AH Cocktail Garnalen, Lidl Pangasiusfilet, AH Haricots Verts, AH Sugarsnaps. Aperatifler/Diğer: Peaks Free From Psyllium, Lidl Galiameloen, AH Mango Gesneden. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|