28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 124,11g | Karb: 143,31g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Макси Булочки "Полезное Зернышко", Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Российский, Кофе. Öğle Yemeği: Руккола, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Подлива, Чернослив, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яйцо, Ашан Хамон Курадо. Aperatifler/Diğer: Кофе, Чай, Орбита Сырок Плавленный, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Клубника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Американо. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|