30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 101,30g | Prot: 85,10g | Karb: 64,61g.
Kahvaltı: Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Biber, Zeytin, Salatalık, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Sucuk. Aperatifler/Diğer: Sipir, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|