31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 99,44g | Prot: 76,56g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cappy Kayısı Suyu, Salçalı Makarna, Baştacı Et Döner. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Gurme. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|