31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 68,43g | Karb: 112,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат Овощной, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Яблоки Бабушки Смит, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, ВкусВилл Рыбные Наггетсы. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Травяной Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
|
1483 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|