01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 87,00g | Karb: 102,11g.
Öğle Yemeği: Atkins Crispbread Knackebrod, Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, Kaneel, AH Conference Peren, Danone Hüttenkäse, Bio Today Cashew Nut Butter, Président Brie Light, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen, Lidl Filet Americain Mager, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Snoeptomaatjes, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Ijsbergsla, Wortelen, AH Biologisch Rode Kool Gesneden. Akşam Yemeği: AH Zwarte Olijven zonder Pit, Dodoni Feta, AH Rode Uien, Komkommer (met Schil), Peaks Free From Psyllium, AH Tasty Tom Trostomaten, Ricottaspinazietaart. Aperatifler/Diğer: Nespresso Ristretto, 1 tl Raw Organic Food Cacao Poeder, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Milbona Skyr Aardbei, AH Hollandse Aardbeien. devamı için...
|
|
847 kcal
|
Egzersiz:
lichte activiteit - 1 saat, lichte activiteiten - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 33 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|