|
dafür das ich die Woche zu faul war Sport zu machen kann ich wohl zu Frieden sein. Bin ich auch. nächste Woche geht's mit dem Fahrrad wieder auf Arbeit.
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 73,70g | Karb: 252,48g.
Kahvaltı: McDonald's Ketchup, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Wassermelone, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Pellkartoffeln, Golden Seafood Regenbogenforelle, Zucker, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Delikatess Rotkohl. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Nestle Choko Crossies, K-Classic Rührkuchenrolle Erdbeer. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|