02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 103,35g | Karb: 134,78g.
Kahvaltı: Помидоры, Сыр Камамбер, Овсяные Хлопья, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Danone Біфідойогурт Натуральний, Kevin Levrone 100% Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Киевхлеб Хлеб Петриковский, Сыр Бри, Авокадо, Рудь Весеняя Смесь. Akşam Yemeği: Премия Смесь Овощей "Овощной Букет" Замороженная, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Клубника, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сильпо Смузи Авокадо Руккола Киви, Укрекохліб Хлебцы с Морской Солью, Финик, Клубника. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|