|
sağlıklı beslenerek kilo almak isteyen arkadaşlar profilime bakabilirler 😁😁😁 bu konuda baya baya başarılı olduğumu düşünmeye başladım🙄
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 125,12g | Prot: 39,15g | Karb: 23,29g.
Akşam Yemeği: Parmesan Peyniri (Sert), Sek Krema, Mantar, Tereyağı, Sarımsak, Kabak. Aperatifler/Diğer: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta Beyazı, Hindistan Cevizi Yağı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Migros Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|