04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 47,94g | Prot: 77,01g | Karb: 243,13g.
Kahvaltı: Linessa Light Salami 1A, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lidl Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Heidelbeeren, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Akşam Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Storck Werthers Original. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|