05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 47,42g | Karb: 65,58g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi. Aperatifler/Diğer: Sek Light Günlük Süt, Kayısı, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
turan_inanir Kilo Geçmişi
|