-Diablo Günlüğü, 05 Haz 18

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Haziran 2018:

1783 kcal

Yağ: 72,40g | Prot: 125,42g | Karb: 167,68g. Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Apples, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. Öğle Yemeği: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Festival Foods Mom's Meatloaf. Akşam Yemeği: Grapes, Cantaloupe Melons, Pineapple. devamı için...

3356 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Let's go!

05 Haz 18 üye tarafından: jimmiepop

Thanks, man. I'm going alright. Decided to drop calories by a good bit to get the ball rolling again as I want to be in the 180's ASAP. Need to lighten up to get more distance in my running as I'm prepping for a Tougher Mudder.

05 Haz 18 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 05 Haz 18

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi