|
Goodbye my love 🎶🎶🎶
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 60,94g | Karb: 99,24g.
Kahvaltı: Maydanoz, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Lor Peyniri, Buğday Ruşeymi, Zeytinyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Simbat Kuru Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sarımsak, Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Salatalık, Birşah Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Şeftali, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, İş - 6 saat, Leslie - 20 dakika, Google Fit - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|