08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 120,05g | Karb: 249,88g.
Kahvaltı: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Apples, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Blueberries, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Cantaloupe Melons. devamı için...
|
|
4081 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 42 dakika, Uyku - 7 saat ve 53 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|