09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 77,15g | Karb: 125,30g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Здоровая Еда Салат с Ростбифом. Aperatifler/Diğer: Амка Кефир 2,5%, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Чечил. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 9 dakika, İş - 7 saat, Duş Almak - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|