09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 58,03g | Karb: 79,78g.
Kahvaltı: Migros Süzme Peynir, Maydanoz, Tatlı Kiraz, Tatlı Kırmızı Biber, Muz, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Yörüksüt Lor Peyniri, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mantar, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Zerdeçal, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sinem Bildirici Kilo Geçmişi
|