11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 182,98g | Karb: 203,61g.
Kahvaltı: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Migros Pirinç Unu, Mis Köy Peyniri, Fitnut Fistik Ezmezi, Salatalık, Superfresh Mısır, Namet Hindi Füme, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Reis Basmati Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|