|
gewicht op maandag ochtend na afloop van een weekend met barbecue, ijsjes en cake :
* gewichtstoename +0,2 kg
* 2e dag menstruatie
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 113,32g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: Nespresso Koffie, Nespresso Koffie, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Kaneelpoeder, Zout, Kaneel, Kokosolie. Öğle Yemeği: Groentensoep, Abrikozen, 1 Topfenknödel zonder fruit. Akşam Yemeği: Peaks Free From Psyllium, AH Achterham, AH Kabeljauwhaasjes, Runderbouillon, Asperges. Aperatifler/Diğer: Céréal Melkchocolade 2 kleine stuks, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Gekookt Ei, Zoute Stokjes, AH Frambozen, Milbona Skyr Framboos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|