13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 125,70g | Prot: 179,94g | Karb: 185,27g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Pınar Süt, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Sek Ayran, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Biftek, McDonald's McFlurry Toblerone. Aperatifler/Diğer: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Doğuş Soğuk Çay, Domatesler, Tavuk Budu, Pide Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 82,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|