15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 46,29g | Karb: 188,22g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Közlenmiş Patlıcan, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Bıldırcın Yumurtası. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Kabak Yemeği, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Şeftali, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|