17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 102,15g | Prot: 146,71g | Karb: 66,82g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Öğle Yemeği: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Soğanlar, Roka Marulu, Kiraz Domates, Çupra. Aperatifler/Diğer: Murat, Ülker Golf Maraşım, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|