|
Bayram haftasında yarım kilo da olsa verebildiğim için mutlu oldum
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 115,80g | Prot: 129,07g | Karb: 75,85g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Migros Gravyer Peyniri, Namet Pastırma. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Doğanay Şalgam Suyu, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|