18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 68,80g | Karb: 105,24g.
Kahvaltı: 豚ロース肉（赤身のみ）, 卵. Öğle Yemeği: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 雪印乳業 とろけるスライス, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 食パン, クノール きのこのポタージュ, パルメザンチーズ（すりおろし）, QBB ベビーチーズ, Quaker オートミール. Akşam Yemeği: 焼きなす, 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, ご飯, 雪印乳業 とろけるスライス, ミートソース. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|