18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 91,93g | Karb: 113,58g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Морковь, Морская Капуста, Капуста, Баклажан, Сыр Российский, Слобода Майонез, Помидоры, Говядина Постная, Холодник, Сметана, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Смак Хлеб с Семечками, Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Земляника. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Иооо Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Imuno, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|